现在年轻人的生活里，大概离不开各式各样的数据，比如智能手表里的心率、呼吸，手机APP里的热量记录、健康数据……许许多多的数字在记录着你的生活，但同时也可能在无形之中增加了你的焦虑。如何理解被数据“掌控”的“量化青年”？不如接着往下看。

普通的一天里，你的身体能产生多少数据？
智能手表告诉你，抬起手腕的这一刻，你的心跳是74次/分钟，呼吸16次/分钟，血压是116/77；
昨天一共走了8254步，每小时一分钟的站立目标完成12次；
睡眠时间是7小时06分，其中深度睡眠有1小时49分，…

现在年轻人的生活里，大概离不开各式各样的数据，比如智能手表里的心率、呼吸，手机APP里的热量记录、健康数据……许许多多的数字在记录着你的生活，但同时也可能在无形之中增加了你的焦虑。如何理解被数据“掌控”的“量化青年”？不如接着往下看。

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